W zajęciach z jogi ponad 80% uczestników stanowią kobiety. Widok mężczyzn uprawiających tę aktywność jest raczej rzadkością. Mimo iż coraz więcej klubów umieszcza w swojej ofercie zajęcia przeznaczone specjalnie dla panów, joga nadal nie cieszy się wśród nich wielką popularnością. Z naszego dzisiejszego artykułu dowiesz się, dlaczego tak ciężko jest Ci przekonać partnera do jogi. Dla panów z kolei przedstawimy korzyści, jakie niesie ta forma aktywności. Może w ten sposób uda nam się wspólnie zmienić ten niekorzystny stereotyp.

Co sprawia, że mężczyźni czują opór przed jogą?

Decydując się na urlop w zgodzie z naturą, z pewnością marzysz o odpoczynku i relaksie. W Miętowym Wzgórzu czeka na Ciebie wiele atrakcji, a wśród nich joga na Podkarpaciu. Będąc kobietą, pewnie chętnie korzystasz z tej aktywności, jednak problem stanowi Twój partner, który okazuje do niej niechęć. A czy wiesz, dlaczego tak jest? Powodów jest wiele, ale główne z nich to:

• wstyd – w świadomości społecznej zakorzenił się głęboko stereotyp, że joga to zajęcie typowo kobiece. Wystarczy tylko wziąć do ręki książkę, gdzie na fotografiach przedstawiane są kobiety wykonujące asany. To samo możemy zaobserwować, patrząc na reklamy sprzętów do jogi oraz na instagramowe zdjęcia. Ciężko więc dziwić się, że mężczyźni czują się lekko onieśmieleni i uważają jogę na niemęską aktywność. Wejście na matę jest dla nich wstydliwe,
• fizyczne ograniczenia – główny problem stanowi w tym przypadku elastyczność. Panowie są zwyczajnie mniej gibcy, co widać dopiero w okresie dojrzewania. Z czasem pogłębia się to jeszcze bardziej, jednak mężczyźni, zamiast ćwiczyć rozciąganie, skupiają się na innych aspektach. W rezultacie, gdy przełamią oni wstyd i pójdą na zajęcia, okazują się one bardzo „bolesne”,
• natura wojownika – mężczyźni aktywność fizyczną utożsamiają ze współzawodnictwem. Poziom agresji skorelowany jest z poziomem testosteronu, co tłumaczy, dlaczego wybierają oni sporty tradycyjne takie jak pływanie, bieganie czy siłownia, gdzie mogą liczyć czas i pobijać rekordy.

Namówienie mężczyzny na zajęcia jogi nie jest łatwe. Wymaga od niego przełamania własnych barier i słabości. Jeśli jednak uda mu się zwalczyć wstyd, przestając martwić się o własną męskość, może się okazać, że ta aktywność mu się spodoba i zacznie czerpać korzyści z uprawiania jogi.

Joga Rzeszów – korzyści dla mężczyzn

• Zwiększenie siły mięśni – joga angażuje wszystkie grupy mięśni, sprawiając, że zostaną wzmocnione, wysmuklone oraz wyrzeźbione,
• utrata wagi – wykonywanie ćwiczeń to wysiłek, który wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej,
• poprawa jakości snu – w jodze kluczowe znaczenie ma prawidłowy oddech, co wpływa na wzmocnienie mięśni układu oddechowego. To zapobiega np. chrapaniu,
• złagodzenie kontuzji i bólu kręgosłupa – osoby prowadzące siedzący tryb życia koniecznie powinny zacząć uprawiać jogę. Eliminuje ona problemy z kręgosłupem, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym oraz krzyżowym,
• zwiększenie elastyczności – jak już wspomnieliśmy, mężczyźni są mniej gibcy niż kobiety, jednak regularne ćwiczenia skutecznie redukują napięcia,
• lepsze samopoczucie – podczas praktykowania jogi zwiększa się poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia,
• poznanie własnego „ja” – mężczyznom dużo trudniej jest rozpoznać i zrozumieć uczucia, jakie nimi targają. Joga uczy uważności i samoświadomości, pomagając w lepszym poznanie siebie samego, swoich potrzeb oraz emocji.

Miętowe Wzgórze – oddech natury

Cisza, spokój oraz relaks to stany, które każdy chce w swoim życiu osiągać regularnie. Uprawianie jogi może pozytywnie się do tego przyczynić. Pożuć więc wszelkie uprzedzenia i spróbuj tej wyjątkowej aktywności. Miętowe Wzgórze to idealnie miejsce dla kobiet oraz mężczyzn, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą.